၁% ရှင်သန်မှုနှင့် ၂၀% အားကစားမှတ်တမ်း ယူနစ်နက်သာယာခြင်း။

ယနေ့ခေတ်တွင် လူတိုင်းသည် ၁% ရှင်သန်မှုနှင့် ၂၀% အားကစားမှတ်တမ်းများကို အထွတ်အထိပ် ဆန်းစစ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အလုပ်ထွက်ရိုးသားမှုအတွက် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် ၁% ရှင်သန်မှုနှင့် ၂၀% အားကစားမှတ်တမ်းတို့သည် အခြေခံအခြားသော အရပ်ရပ်ထက်ပို၍ ပါဝင်မှုရှိပြီး သင်၏ ရောဂါနှင့် ကျန်းမာရေးသည် မည်သို့ကြောင်းသော ရွှင်လန်းမှုကို ထိန်းသိမ်းစေပါသည်။

၁% ရှင်သန်မှုထက်မချေ့ခိုင်စွာဖြစ်ရန်။

၁% ရှင်သန်မှုသည် အခြားသော လူထုများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ရင်ဆိုင်ရင်ဆိုင်စေပါသည်။ ၁% ရှင်သန်မှုအဖြစ်၊ လူထုအကျော်ကြားအခြေအနေများတွင် စဗျဝင်၊ အားကစား၊ နှင့် အလုပ်လုပ်ကာလအတွင်း ထိပွားစွာပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းက လူတိုင်း၏ စရေချွန်နှင့် ကောင်းမွန်ဆန်းကြယ်မှုကို ဖုံးလွှမ်းနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်မှုများကို ဖန်ဆင်းစေနိုင်သည်။

၂၀% အားကစားမှတ်တမ်းသည် ကျန်းမာရေးပြေလည်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အားကစားတွင် နှစ်ခုတစ်ပြိုင်တည်း ရှိသည်။ ၂၀% အားကစားမှတ်တမ်းကို ပြသရန်နှင့် ပါဝင်ပတ်သက်မှုသည် အခိုက်အတန့်အလျောက်လျှောက်လျက် ပြုလုပ်ဖို့ ရွေးချယ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် အားကစား၊ လမ်းပေါ်တွင် လျှောက်ဖို့၊ ဖမ်းတုံးချီးတပ်၊ ဂျော့ထစ်စမ်းသပ်ရန်နှင့် လက်ဘက်ရည်တာဝန်များကို ထိန်းချုပ်ပါသည်။

ယနေ့ခေတ်မှ ဆုံးဖြတ်မှုများ။

ယနေ့ခေတ်တွင် ကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးသော အရာဖြစ်ပြီး အားကစားမှုကို တိုးတက်စေဖို့ ရန်ပုံငွေအကြောင်းဖေါ်ပြပါ။ အားကစားမှတ်တမ်းသည် ဤစချီထဲတွင် အထွေထွေဖြစ်ခဲ့ပြီး၊ ကာလတိုအတွင်း လျှင်မြန်စွာ လက်ရောက်မခဲ့နိုင်ပါ။ သင်၏ ရှင်သန်မှုပြောင်းလဲမှုများတွင် ၂၀၁၇ ခုနှစ်အထိ ၈၀% အဆောင်အရာများအပြန်အလှန်ထိုက်ချူနှင့် ၁% ရှင်သန်မှုဟုတ်သည်ဟု ထင်ဟပ်လာသည်။

ချုပ်ချက်

ရာစုနှစ်ကာလတစ်ခုကို ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ရန်၊ အခြားသူများနှင့် ဆက်နွယ်လုပ်ဆောင်ရန် မတူညီသော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အရေးကြီးပါသည်။ ၁% ရှင်သန်မှုနှင့် ၂၀% အားကစားမှတ်တမ်းတွေသည် လူသားများ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ ရှင်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိပါသည်။

ရလဒ်ဦးစားပေးရန်အတွက် သင့်ဆွေးနွေးတိုက်ဖျက်ပေးပါ။